简介 春暖花开，野餐好时节，只要准备一些简单营养又方便的餐点，一边享受明媚的户外美景，一边跟家人好友分享美食，欢乐度过一个美好的时光！ 材料土司2片 起司片2张 沙拉酱少许 蛋2颗 花椰菜20g 红萝卜少许 葱1根 胡椒粉少许做法1

　　把食材准备好，葱，花椰菜，红萝卜切成细末

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　　红萝卜跟花椰菜先用微波炉微波个30秒

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　　把蔬菜跟跟蛋搅拌均匀，用煎玉子烧的方式把蛋煎熟

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　　约2公分的宽度，再切成6等份

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　　起司皮跟土司（去边）切成6小块…每一块抹上沙拉酱后放上一片起司

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　　放上蔬菜煎蛋后再放一片起司

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　　最后一片土司一样抹上沙拉酱后盖在起司上

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　　最后后竹签插入固定…可放入一小片黄瓜增加口感

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　　上桌